advertisement
Akan tetapi semua ini tentunya akan percuma apabila anak kita tidak sehat dan memiliki berat badan yang dibawah rata rata. Perlu diingat bahwa ada sebuah ukuran berat yang ideal bagi si junior dan orang dewasa untuk memastikan kesehatan anak.
Oleh karena itu ada baiknya kita mengetahui tips menambah berat badan pada anak untuk menjaga berat badan buah hati kita tetap ideal dan tidak terlalu kurus ataupun terlalu gemuk. Nah, bagi para orang tua yang saat ini penasaran berikut ini akan kami berikan beberapa tipsnya.
Metode menambah berat badan anak dengan aman
Ada beberapa metode atau cara menambah berat badan khusus untuk anak yang bisa dijalankan secara alami dan juga aman, salah satu caranya adalah dengan memberikan anak kita makanan yang sehat dan juga bergizi tinggi. Makanan sehat yang kita maksud adalah makanan dengan menu atau diet seperti protein, karbohidrat, fiber atau serat, vitamin dan tentunya beberapa substansi tambahan lainnya seperti kalsium dan kalium.Hal ini atau semua menu ini bisa kita dapatkan apabila buah hati kita mengkonsumsi makanan makanan bergizi seperti makanan dengan menu 4 sehat 5 sempurna. Oleh karena itu untuk lebih mudah dalam mengetahui pendeskripsiannya berikut adalah beberapa contoh menu sehat yang bisa kita ramu untuk buah hati tercinta kita.
Seperti yang sudah diberitahukan di paragraf sebelumnya menu makanan 4 sehat 5 sempurna adalah salah satu bentuk menu makanan yang paling pas untuk menambah berat badan buah hati kita. Akan tetapi untuk itu kita perlu mengatur nutrisinya. Untuk protein makanan paling pas adalah makanan seperti daging dan juga telur atau kedelai.
Sementara untuk karbohidrat maka penyesuaian paling tepat adalah nasi, atau roti sedangkan untuk serat serta vitamin maka sumber makanan yang paling tepat adalah buah buahan dan juga sayuran. Selain itu jangan lupa bahwa konsumsi ini tidak akan lengkap tanpa adanya susu sebagai pelengkap susu sendiri bisa kita pilih dari susu cream atau susu kedelai sesuai dengan selera sang anak.
Nah, meskipun kita memiliki semua menu yang pas, masalah utama yang sering muncul adalah si junior kita tidak mau memakan makanan tersebut. Untuk hal ini maka kita perlu lebih kreatif dalam membuat menu makanan. Sebagai contoh ada pengganti nasi dan roti yaitu dengan membuat martabak mie yang kaya akan karbohidrat.
Sementara itu untuk tambahan protein maka anda bisa menambahkan kornet atau daging cincang di dalam martabak mie untuk pelengkap protein. Seperti biasa sayur juga menjadi salah satu masalah utama karena anak-anak tidak mau memakan sayur. Apabila ini terjadi anda bisa membuat jus dari buah dengan tambahan susu untuk menyesuaikan selera dari sang buah hati.
Selain itu jangan lupa juga untuk mengajak anak kita untuk berolahraga secara teratur. Olahraga dan bermain di luar ruangan akan mengurangi resiko obesitas atau kenaikan berat badan secara berlebihan dan tidak sehat. Selain itu buah hati kita juga akan mendapatkan pengalaman bermain yang lebih menarik dan indah daripada bermain di dalam rumah dengan gadgetnya.
Baca juga:
Nah, semoga beberapa tips menaikkan berat badan anak yang dibahas di artikel ini bisa membuka mata kita tentang kesehatan si junior dan bisa memberikan mereka masa depan yang lebih sehat dan juga cerah nantinya.